Архив рубрики: психология в помощь

О книге Эми Бэнкс и Ли Хиршман «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений».

Авторы рассматривают четыре важных аспекта здоровых отношений: чувство спокойствия и безопасности в присутствии других людей; резонанс с их эмоциями и внутренним миром; ощущение, что нас принимают, а также, получение удовольствия и энергии в процессе общения. Все эти приятные эффекты хороших отношений возможны и возникают благодаря корректной работе … Читать далее

Рубрика: нейробиология, осознанность, отношения, психология в помощь, рекомендую, самопомощь | Метки: | Оставить комментарий

Как освободиться от навязчивых мыслей и действий?

Эту ошибку совершает каждый человек, который впервые сталкивается с навязчивыми мыслями. Пожалуйста, не делайте этого! В статье я коротко расскажу самую важную информацию об ОКР и том, как обращаться с его симптомами, чтобы не допустить развитие этого расстройства.

Рубрика: влияние мыслей на настроение, ОКР, психология в помощь, статья | Метки: , , , , | Оставить комментарий

Способ избавиться от эмоциональной зависимости, пережить расставание и стать счастливее.

   Как не впасть в эмоциональную зависимость от любимого человека, пережить расставание максимально безболезненно, выйти из депрессии после разрыва отношений, и вообще выйти из депрессии и стать счастливее? 

Рубрика: личностное развитие, любовь, отношения, психология в помощь, статья | Метки: | Оставить комментарий

Жизнь после отслойки сетчатки

 Отслойка сетчатки –  это патологическое состояние, при котором сетчатка теряет контакт с сосудистой оболочкой и отходит от нее. Данное заболевание, как правило, требует немедленного хирургического вмешательства, отсутствие которого грозит потерей зрения. Человек, столкнувшийся с отслоением сетчатки, оказывается в особой жизненной … Читать далее

Рубрика: психология в помощь, психосоматика | Метки: , | 3 комментария

Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни.

Ни для кого не секрет, что мысли оказывают влияние на настроение и устойчивость к стрессу в целом. Отдельное направление психотерапии занимается тем, что помогает выявлять, оценивать и корректировать деструктивные нереалистичные мысли и убеждения, вызывающие отрицательные эмоции. Это направление — когнитивная … Читать далее

Рубрика: влияние мыслей на настроение, противостояние манипуляциям, психология в помощь, статья | Метки: | Оставить комментарий

Как обходиться с негативными чувствами или конструктивные способы эмоциональной саморегуляции.

Многие полагают, что с негативными чувствами нужно бороться, каким-либо образом избавляться от них. Заметив за собой отрицательную эмоцию, человек с таким убеждением, пытается предпринять что-то, чтобы не испытывать ее. Иногда он делает это осознанно, переключая свое внимание на что-либо другое … Читать далее

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь, статья | Метки: | Оставить комментарий

Телесные упражнения — скорая помощь в стрессовых ситуациях.

Наверное, уже ни для кого не секрет, что тело и психика неразрывно взаимосвязаны, эмоции отражаются на телесном самочувствии и, наоборот, состояние тела влияет на психику. Психосоматика – это область психологии, изучающая эту связь. Влияя на телесные ощущения, на телесное самочувствие, а … Читать далее

Рубрика: психология в помощь, психосоматика, статья | Метки: | Оставить комментарий

Лопухина Е.В.: «Точка зрения про чувство вины».

Предисловие к статье: Это статья очень талантливого психолога, стоящего у истоков психодрамы в России — Лопухиной Елены Владимировны. В статье поднимаются вопросы: «Что такое чувство вины?», «Как формируется чувство вины?», «Чем чувство вины отличается от совети и ответственности?». Елена Владимировна считает, … Читать далее

Рубрика: личностное развитие, противостояние манипуляциям, психология в помощь | Метки: | Оставить комментарий

Кто такой Внутренний Ребенок и что делать, когда ему страшно одиноко?

 Понятие Внутренний Ребенок широко используется в психотерапии, в разных ее направлениях — психодраме, гештальт-терапии, трансактном анализе и других. Кажется, что оно очень простое, но на самом деле не всегда сразу понятно, кто это и про что это, и почему ему … Читать далее

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь | Метки: , , | Оставить комментарий

Как избавиться от чувства вины?

Проблема чувства вины часто поднимается на психологических консультациях. Вина – это чувство неудовольствия собой, угрызения совести, которые возникают, если человек совершает что-то, что противоречит его ценностям (собственным или навязанным).  Вину можно разделить на обоснованную, когда человек действительно причинил ущерб другому … Читать далее

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь | Метки: | Оставить комментарий

Лечение депрессии

  Слово «депрессия» стало  избитым и часто употребляемым. То тут, то там можно услышать самодиагноз: «У меня депрессия!». И часто на эти слова не обращают внимания. А ведь на самом деле – депрессия – это распространенное заболевание. В США на … Читать далее

Рубрика: психология в помощь | Метки: , , | Оставить комментарий

Преступления против отношений или в каких случаях невозможно сохранить любовь.

                                                                            Сердцу не … Читать далее

Рубрика: отношения, психология в помощь | Метки: , , , | Оставить комментарий

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Источники всех проблем, с которыми работает психолог можно разделить на три категории: Психодинамические детские проблемы или травмы развития. Генограмма (послания от наших предков, влияющие на нас). Шоковая травма.  В данной статье мне хочется рассказать о шоковой травме и посттравматическом стрессовом … Читать далее

Рубрика: психология в помощь | Метки: , , | Оставить комментарий

Боюсь одиночества

  Одиночество… что это? Какие ассоциации вызывает это слово? Пустота, скука, холод, боль? Или может быть совсем другие — наполненность, уединение, интерес, удовольствие. Если второе — то чувство одиночества, вероятно, вам неведомо.   Одиночество как чувство и как социальное явление … Читать далее

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь | Метки: | Оставить комментарий

Кому выгодно болеть?

В июньском номере журнала «Женское здоровье» опубликовано интервью со мной: «Кому выгодно болеть?» — Неужели язва, гипертония или диабет могут приносить человеку выгоду? — Да. Болезнь почти всегда дает нам некоторые выгоды. Вы не замечали? Освобождает от работы, позволяет отдохнуть … Читать далее

Рубрика: психология в помощь | Метки: , | Оставить комментарий