С помощью данного теста вы можете оценить уровень вашей тревоги.
Инструкция: Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.
Совсем не беспокоил | Слегка. Не слишком меня беспокоил. | Умеренно. Это было неприятно, но я мог это переносить. | Очень сильно. Я с трудом мог это выносить. | |
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
Результат подсчитывается следующим образом: ответу в первой колонке приписывается 0 баллов, во второй – 1 балл (слегка), в третьей (умеренно) – 2 балла, в четвертой – 3 балла. Затем все баллы суммируются. Интерпретация суммы баллов:
0-5 баллов — нормальная тревога;
6-8 — лёгкая тревога;
9-18 — средняя степень тревоги;
выше 19 — высокая степень тревоги.
Средняя и высокая степень тревоги – повод обратиться за помощью к специалисту.