Горечь о прошедшем

Вопрос:

Добрый день!!! у меня такая ситуация, я встречалась с женатым мужчиной, он мне сразу сказал что он не разведеться с женой и я лишь его любовница, но я так влюбилась, то мне было наплевать. Но из за таго что я понимала что он на самом деле не мой, и все праздники я провожу одна плача в подушку я от него много раз уходила, потом возвращалась, т.к. чувства сильны, но дров я наломала конечно много… Но я всегда понимала что мне нужно строить свою жизнь без него, что мне нужна настоящая семья, ведь мне уже под 30 лет, у него есть все, а у меня ничего кроме любовных отношений да и то раз в неделю. теперь я вышла замуж, но в глубине души я люблю все равно женатого мужчину, отношение к мужу совсем не то(хотя я и мужа успела полюбить) и вот я узнаю что любовник мой бывший все таки развелся с женой!!! для меня это такой шок и боль утраченного, что я схожу с ума и все кусаю себе локти, что не дождалась его, что решила строить свою жизнь, а все вот так повернулось. Мы с ним гд назад перешли на дружеские отношения, и для меня он вроде как был и не был одновременно, но относился ко мне все равно тепло, но на расстоянии, т.к. у нас с ним в плане отношений все завершилось из-за того, что я не смогла вжиться в роль любовницы.Подскажите как мне совсем не рехнуться, ведь я замужем, но все в жизни моей не так…хочеться отмотать время и поступить по другому, но уже ничего не вернешь, осталась одна боль. муж знает эту историю, он ждет пока я решу кто мне нужен на самом деле..а я не могу прогнать горечь утраченого, виню себя что вела себя не так..

 Ответ: Здравствуйте, Елена!

Ваше переживание очень понятно, вы уходили от отношений, у которых нет будущего, и вдруг выясняется, что на самом деле ушли от отношений, у которых было будущее (так вы это понимаете, ведь он все-таки развелся!) – и для вашей психики это настоящая шоковая травма.

Сейчас  вы горько сожалеете, что в определенный момент времени все-таки решились строить свою жизнь. Вы буквально съедаете себя за это в психологическом плане («все кусаю себе локти»), ругаете и вините себя ту, прошлую, которая нашла в себе силы уйти из отношений, в которых не была счастлива («я понимала, что он на самом деле не мой, и все праздники я провожу одна плача в подушку»). Самообвинение, гнев на себя и других – это один из этапов переживания шоковой травмы.

 Елена, каждый человек каждую минуту свой жизни делает лучшее из того, что он может, в тех обстоятельствах, в которых он находится. В психодраме есть техника – разговор с собой прошлым или будущим. Поговорите мысленно с собой «прошлой», спросите ее, ту сильную женщину, почему она ушла. Она многое вам расскажет – что устала ждать, что это было уже невыносимо, что хотела семью, а не встречи раз в неделю, что не могла более оставаться в такой неопределенной ситуации. Она сделала лучшее, что могла и не обязана была и не могла точно спрогнозировать будущее. Поблагодарите ее за то, что она позаботилась о себе.

 Кстати, если бы вы не ушли от этого мужчины, далеко не факт, что он развелся бы. Зачастую любовная связь на стороне, как это ни странно, только стабилизирует отношения в семье. В семье есть какие-то проблемы, которые не решаются, а адюльтер на стороне является псевдорешением, позволяющим ничего не менять. Вполне возможно, что именно ваш уход из любовного треугольника и поспособствовал свершившемуся разводу. А оставались бы вы вместе с ним, все и дальше могло бы годами не меняться.

 Как я понимаю, прошло уже достаточно много времени, вы уже давно не вместе с этим мужчиной, но пишете, что «в глубине души я люблю все равно». Есть обстоятельства, при которых романтическая любовь умирает (и одно из этих обстоятельств – невозможность строить отношения вследствие объективных причин). Из того, что вы написали, складывается впечатление, что ваше отношение к этому мужчине вытекает из эмоциональной зависимости от него. На эмоциональном плане вы еще не завершили отношения с ним, чему мешают, в частности, дружеские отношения. И это может быть темой для личной работы с психологом.

 С наилучшими пожеланиями, психолог Тюнеева Елена, г. Москва.