Мужчина ревнует к прошлым партнерам

patologicheskaya-revnost

Вопрос психологу: Добрый вечер! У меня вопрос про отношения в паре. Мы встречаемся и живём уже почти два года. Моему любимому 52, мне 37. Мой мужчина ревнует меня к прошлой жизни, у меня было до него 11 мужчин и отношений, но все были неудачные. Я все честно ему рассказала, так как и я так не могу, и ему нужна правда и все про меня знать, потому что мы любим друг друга. И у него ревность, ему не нравится, что он 12-й, и что у меня были мужчины, которые меня «брали», и я им отдавалась, и целовала их и говорила им слова. Он не понимает, как так можно без любви заниматься сексом, как можно в стольких быть влюблённой.  

 Помогите пожалуйста, что нам делать? Как мне помочь ему пережить это и справится с болью? Мы очень хотим быть вместе! Когда мы находимся вместе, его эти мысли не тревожат, а как только командировка, то все…

Ответ: Здравствуйте! Если я правильно понимаю Вас, Вы оцениваете ревность мужчины к своему прошлому как что-то вполне понятное, даже естественное, так, как будто у него действительно есть реальные основания для таких чувств. Вы пишете: «Как мне помочь ему пережить это и справиться с болью?»

 В действительности же, реального повода для ревности нет и переживать, по сути, нечего. Ваша прошлая жизнь касается только Вас, и Вы не обязаны ни объясняться, ни рассказывать о прошлых партнерах, их количестве и том «как можно в стольких быть влюблённой». Прошлые партнеры были до встречи с этим мужчиной и не имеют к нему никакого отношения. Это нормально, что у каждого была своя личная жизнь до встречи друг с другом.

 На мой взгляд, стараясь как-то объясниться с ним или успокоить его, Вы невольно подливаете масло в огонь. Шансы, что Ваш мужчина справится с навязчивой ревностью, увеличатся тогда, когда у него появится критичность к своему состоянию, когда он сам признает, что его чувство необоснованно. Это произойдет скорее, если Вы сами так на это станете смотреть.

 Изменение отношения к навязчивым мыслям и навязчивому чувству ревности – это первый шаг в решении проблемы, второй – изменить реакцию на них. Попытки немедленно избавиться от навязчивости, успокоиться, понять «как так можно» могут облегчать состояние ситуативно, но в долгосрочной перспективе приводят только к усилению навязчивостей.

 Правильная реакция – промаркировать навязчивые мысли и чувства как иррациональные и незаслуживающие внимания и переключить свое внимание на что-то другое, принимая то, что состояние эмоционального дискомфорта не уйдет сразу и соглашаясь его какое-то время испытывать. Подробнее об этом я рассказываю в своей статье «Как освободиться от навязчивых мыслей и действий?».

 Соответственно, Ваша помощь мужчине может заключаться в том, что Вы поможете ему критично взглянуть на свое состояние и откажетесь поддерживать порочный круг навязчивостей, успокаивая его и пытаясь помочь «справиться с болью».

 Важно понимать, что Ваша помочь – это только помощь. Справиться с иррациональной ревностью может только он (самостоятельно или с помощью специалиста – психолога-психотерапевта), научившись правильно относиться своей ревности и реагировать на нее.

 С уважением, клинический психолог Тюнеева Елена.

Запись опубликована в рубрике вопрос-ответ, ОКР, отношения. Добавьте в закладки постоянную ссылку.