Архив автора: Elen

Позитивная психология или психология счастья

«Человек создан для счастья, как птица для полета», — это афоризм из произведения В.Г. Короленко «Парадокс». Когда-то давно, прочитав этот очерк, я надолго задумалась об этой фразе. Действительно, в конечном итоге все, к чему стремится человек призвано его счастливым (реализация смысла … Читать далее

Рубрика: интересная психология, психическое здоровье | Метки: | Комментарии к записи Позитивная психология или психология счастья отключены

Право быть несовершенным

Перфекционизм — стремление всегда и во всем добиваться только наилучших результатов, выражающееся в неприятии себя несовершенного и допускающего ошибки.

Рубрика: психическое здоровье, психопрофилактика | Метки: | Комментарии к записи Право быть несовершенным отключены

Постоянно впадаю в зависимость от отношений

Вопрос: Здравствуйте! Мне 29 лет, есть дочка 5 лет. Была замужем 7 лет, в разводе уже 2 года. Думаю, что проблемы из детства, родители развелись. Отца видела мало, мать тоже устраивала свою личную жизнь. В основном воспитывала бабушка, которая, грозилась … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ, осознанность, отношения, эмоциональная зависимость | Метки: | Комментарии к записи Постоянно впадаю в зависимость от отношений отключены

Важная информация для мам в декрете

Правила безопасности в декрете. Часть 1: одна в квартире с ребенком Алеся Лонская Я поняла, что я схожу с ума. Что мне хочется причинить вред ребенку. Сделать ЧТО-ТО, ЧТОБЫ ОНА ЗАТКНУЛАСЬ

Рубрика: психическое здоровье, психопрофилактика, рекомендую, самопомощь | Комментарии к записи Важная информация для мам в декрете отключены

Быстрая помощь психолога

Вокруг психологической помощи много мифов. Один из них очень распространен и часто мешает человеку обратиться к психологу. Это убеждение, что помощь психолога — всегда долгий процесс, а за короткое время общения с ним невозможно добиться каких-либо значимых изменений в жизни.

Рубрика: поиск психолога, психотерапия | Метки: | Комментарии к записи Быстрая помощь психолога отключены

Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную.

Не секрет, но и не всем известный факт, что произвольно управляя своим вниманием и поведением человек может способствовать выработке в организме нужных нейромедиаторов и стать счастливее. Я хочу внести скромную лепту в популяризацию этого знания, постаравшись коротко и логично изложить его основные … Читать далее

Рубрика: нейробиология счастья, осознанность, психическое здоровье, психопрофилактика, самопомощь | Метки: , , , , | Комментарии к записи Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную. отключены

Боязнь прикосновений

   Вопрос: Здравствуйте. Я девушка, 19 лет. Причина моей ситуации — не терплю прикосновений. Прикосновения сразу вызывают дрожь в конечностях и напряжение. Хотя без лишнего дискомфорта езжу в общественном транспорте в час-пик, свободно здороваюсь за руку, обнимаю друзей или родственников. … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ, ОКР, психическое здоровье, самопомощь | Метки: , , , , , , , | Комментарии к записи Боязнь прикосновений отключены

Льготное участие в психодраматической группе!

 Два раза в месяц по пятницам с 11.30 до 15.00 группа коллег-психологов проводит открытую психотерапевтическую встречу с использованием психодрамы. Участие в группе как клиент — 1100 р. за одну встречу, место встречи — недалеко от метро Октябрьская. Запись по телефону: 8-906-755-77-17 … Читать далее

Рубрика: анонс мероприятий, рекомендую | Комментарии к записи Льготное участие в психодраматической группе! отключены

Как «поругаться» не испортив отношений?

 В любых отношениях неизбежно присутствуют противоречия, споры, ситуации, когда интересы или взгляды партнеров расходятся. В гармоничных и прочных парах при возникновении напряжения и конфликта ситуация не умалчивается, а проговаривается, люди совместно ищут решение. И как раз-таки способность конструктивно взаимодействовать в … Читать далее

Рубрика: отношения, противостояние манипуляциям, психическое здоровье | Метки: | Комментарии к записи Как «поругаться» не испортив отношений? отключены

Постоянная тревога и волнение. Быстрый способ успокоиться.

Вопрос: Добрый вечер. Не уверена, как это точно назвать, но я постоянно волнуюсь (уже в фоновом режиме) с самого момента пробуждения, сильно переменчивое настроение в течение дня, часто раздражаюсь и внутренне прихожу в бешенство от мелочей в себе и окружающих … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ, когнитивная терапия, осознанность, тревога | Комментарии к записи Постоянная тревога и волнение. Быстрый способ успокоиться. отключены

Как освободиться от навязчивых мыслей и действий?

Эту ошибку совершает каждый человек, который впервые сталкивается с навязчивыми мыслями. Пожалуйста, не делайте этого! В статье я коротко расскажу самую важную информацию об ОКР и том, как обращаться с его симптомами, чтобы не допустить развитие этого расстройства.

Рубрика: влияние мыслей на настроение, ОКР, психология в помощь, статья | Метки: , , , , | Комментарии к записи Как освободиться от навязчивых мыслей и действий? отключены

Способ избавиться от эмоциональной зависимости, пережить расставание и стать счастливее.

   Как не впасть в эмоциональную зависимость от любимого человека, пережить расставание максимально безболезненно, выйти из депрессии после разрыва отношений, и вообще выйти из депрессии и стать счастливее? 

Рубрика: личностное развитие, любовь, отношения, психология в помощь, статья | Метки: | Оставить комментарий

Конфликт отца и взрослого сына.

Вопрос: Мне 61 год. Я пенсионер. В разводе около 20 лет. Живу один. Сыну 27 лет. Общаюсь с ним с момента развода, но в последнее время все реже и реже из-за его занятости (он так считает). Он не хозяин своего слова, … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ, отношения, отношения взрослых детей и родителей | Комментарии к записи Конфликт отца и взрослого сына. отключены

Эгоизм родителей

Вопрос: Здравствуйте, прошу совета психолога. Мне 40 лет, разведена. В 19 лет ушла из дома, родители никогда не помогали, обходилась самостоятельно. Они жили своей жизнью, я своей. Сейчас они вспомнили о моем существовании, боятся остаться одни на старости лет.

Рубрика: вопрос-ответ, отношения с родителями | Комментарии к записи Эгоизм родителей отключены

Жизнь после отслойки сетчатки

 Отслойка сетчатки –  это патологическое состояние, при котором сетчатка теряет контакт с сосудистой оболочкой и отходит от нее. Данное заболевание, как правило, требует немедленного хирургического вмешательства, отсутствие которого грозит потерей зрения. Человек, столкнувшийся с отслоением сетчатки, оказывается в особой жизненной … Читать далее

Рубрика: психология в помощь, психосоматика | Метки: , | 3 комментария

Как начать уважать мужа?

Вопрос: Добрый день, мы с мужем женаты 2 года, а вместе всего 3 года. При этом нашей дочке уже почти 2 года. Живем мы заграницей без родных рядом. В целом нас это не беспокоит, часть ездим в гости, но конечно иногда … Читать далее

Рубрика: Uncategorized, вопрос-ответ | Метки: | Комментарии к записи Как начать уважать мужа? отключены

Не могу себя простить

Вопрос. Добрый день. Сложилась очень непростая ситуация для меня. После болезни на днях умер кот. Прожил с нами 10 лет, умный и послушный. Несмотря на то, что мы знали, что будет такой конец, меня это застало врасплох, и я не … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ | Комментарии к записи Не могу себя простить отключены

Как восстановить отношения?

Вопрос: Здравствуйте. Мне 53 года, моей подруге 38. Работаем на одном предприятии. дружим больше года. Мы оба давно в разводе. Перед праздниками мы решили жить в месте. Её взрослый сын от первого брака, живущий с отцом в Казахстане (мы живём … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ | Комментарии к записи Как восстановить отношения? отключены

Депрессивное состояние: что делать?

Вопрос: Добрый день! Мне 29 лет, а я до сих пор не могу понять кто я, зачем живу. В школьные и студенческие годы я была достаточно активная, было много целей, но потом что-то сломалось — ощущаю себя загнанной лошадью: постоянная … Читать далее

Рубрика: вопрос-ответ | Комментарии к записи Депрессивное состояние: что делать? отключены

Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни.

Ни для кого не секрет, что мысли оказывают влияние на настроение и устойчивость к стрессу в целом. Отдельное направление психотерапии занимается тем, что помогает выявлять, оценивать и корректировать деструктивные нереалистичные мысли и убеждения, вызывающие отрицательные эмоции. Это направление — когнитивная … Читать далее

Рубрика: влияние мыслей на настроение, противостояние манипуляциям, психология в помощь, статья | Метки: | Комментарии к записи Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни. отключены