-
Разделы блога психолога
- Этот сайт использует cookies , чтобы сделать пользование сайтом более удобным. "Cookies" представляют собой небольшие текстовые файлы, которые могут использоваться интернет-сайтом для опознавания повторных посетителей, упрощения доступа и использования посетителем сайта, а также отслеживания сайтом обращений посетителей и сбора общей информации для улучшения содержания. Пользуясь Сайтом, вы выражаете свое согласие на использование cookies.
Архив метки: автор Елена Тюнеева
Простой способ навести порядок в голове
Гарвардские психологи Мэтью Киллингсуорс и Дэниел Гилберт провели оригинальное исследование. Они разработали приложение iPhone, которое звонило в произвольное время в течение дня двум тысячам людей и задавало вопрос: «Думаете ли вы о том, чем вы сейчас занимаетесь?» и предлагало оценить … Читать далее
Рубрика: влияние мыслей на настроение, когнитивная терапия, осознанность, психическое здоровье, психопрофилактика, самопомощь, статья, тревога
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Простой способ навести порядок в голове отключены
Почему осознанность и принятие — залог психического здоровья
Мысль, что человек не обязан быть всегда счастливым, и жизнь не состоит только из приятных моментов и положительных эмоций, кажется очевидной. При этом часто переживание негативных чувств оценивается как что-то неправильное. Одержимость успехом не позволяет тратить время «впустую», ведь надо … Читать далее
Рубрика: когнитивная терапия, ОКР, осознанность, психическое здоровье, самопомощь, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Почему осознанность и принятие — залог психического здоровья отключены
Как найти друзей? Актуальные советы Дейла Карнеги.
Дейл Карнеги — психолог, педагог, писатель, стоявший у истоков создания теории общения и разработавший собственную концепцию бесконфликтного и успешного общения. Впервые его популярная книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» была опубликована в 1936 году. Но вопросы, поднимаемые … Читать далее
Рубрика: отношения, статья
Метки: автор Елена Тюнеева, дружба
Комментарии к записи Как найти друзей? Актуальные советы Дейла Карнеги. отключены
Почему люди не обращаются за помощью к психологу?
Зачастую люди, испытывая психологические трудности, не ищут профессиональной психологической помощи, т.к. либо считают, что их ситуация не заслуживает внимания, и им недостаточно плохо, чтобы обратиться к психологу, либо не знают как сформулировать запрос, т.е. в чем именно попросить помощи. Как же … Читать далее
Рубрика: помощь психолога, психическое здоровье, психопрофилактика, психотерапия
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Почему люди не обращаются за помощью к психологу? отключены
Позитивная психология или психология счастья
«Человек создан для счастья, как птица для полета», — это афоризм из произведения В.Г. Короленко «Парадокс». Когда-то давно, прочитав этот очерк, я надолго задумалась об этой фразе. Действительно, в конечном итоге все, к чему стремится человек призвано его счастливым (реализация смысла … Читать далее
Рубрика: интересная психология, психическое здоровье
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Позитивная психология или психология счастья отключены
Право быть несовершенным
Перфекционизм — стремление всегда и во всем добиваться только наилучших результатов, выражающееся в неприятии себя несовершенного и допускающего ошибки.
Рубрика: психическое здоровье, психопрофилактика
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Право быть несовершенным отключены
Постоянно впадаю в зависимость от отношений
Вопрос: Здравствуйте! Мне 29 лет, есть дочка 5 лет. Была замужем 7 лет, в разводе уже 2 года. Думаю, что проблемы из детства, родители развелись. Отца видела мало, мать тоже устраивала свою личную жизнь. В основном воспитывала бабушка, которая, грозилась … Читать далее
Рубрика: вопрос-ответ, осознанность, отношения, эмоциональная зависимость
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Постоянно впадаю в зависимость от отношений отключены
Быстрая помощь психолога
Вокруг психологической помощи много мифов. Один из них очень распространен и часто мешает человеку обратиться к психологу. Это убеждение, что помощь психолога — всегда долгий процесс, а за короткое время работы с ним невозможно добиться каких-либо значимых изменений.
Рубрика: поиск психолога, психотерапия
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Быстрая помощь психолога отключены
Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную.
Не секрет, но и не всем известный факт, что произвольно управляя своим вниманием и поведением человек может способствовать выработке в организме нужных нейромедиаторов и стать счастливее. Я хочу внести скромную лепту в популяризацию этого знания, постаравшись коротко и логично изложить его основные … Читать далее
Рубрика: нейробиология счастья, осознанность, психическое здоровье, психопрофилактика, самопомощь
Метки: автор Елена Тюнеева, гормоны счастья, нейробиология счастья, нейромедиаторы, рецепт счастья
Комментарии к записи Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную. отключены
Боязнь прикосновений
Вопрос: Здравствуйте. Я девушка, 19 лет. Причина моей ситуации — не терплю прикосновений. Прикосновения сразу вызывают дрожь в конечностях и напряжение. Хотя без лишнего дискомфорта езжу в общественном транспорте в час-пик, свободно здороваюсь за руку, обнимаю друзей или родственников. … Читать далее
Рубрика: вопрос-ответ, ОКР, психическое здоровье, самопомощь
Метки: автор Елена Тюнеева, боязнь прикосновений, исцеление травмы, навязчивые состояния, Питер Левин, психологическая травма, телесная травматерапия, фобии
Комментарии к записи Боязнь прикосновений отключены
Как «поругаться» не испортив отношений?
В любых отношениях неизбежно присутствуют противоречия, споры, ситуации, когда интересы или взгляды партнеров расходятся. В гармоничных и прочных парах при возникновении напряжения и конфликта ситуация не умалчивается, а проговаривается, люди совместно ищут решение. И как раз-таки способность конструктивно взаимодействовать в … Читать далее
Рубрика: отношения, противостояние манипуляциям, психическое здоровье
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Как «поругаться» не испортив отношений? отключены
Как освободиться от навязчивых мыслей и действий?
Эту ошибку совершает каждый человек, который впервые сталкивается с навязчивыми мыслями. Пожалуйста, не делайте этого! В статье я коротко расскажу самую важную информацию об ОКР и том, как обращаться с его симптомами, чтобы не допустить развитие этого расстройства.
Рубрика: влияние мыслей на настроение, ОКР, психология в помощь, статья
Метки: автор Елена Тюнеева, когнитивно-бихевиоральная психотерапия, обсессивно-компульсивное расстройство, самопомощь, тревога
Комментарии к записи Как освободиться от навязчивых мыслей и действий? отключены
Способ избавиться от эмоциональной зависимости, пережить расставание и стать счастливее.
Как не впасть в эмоциональную зависимость от любимого человека, пережить расставание максимально безболезненно, выйти из депрессии после разрыва отношений, и вообще выйти из депрессии и стать счастливее?
Рубрика: личностное развитие, любовь, отношения, психология в помощь, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Оставить комментарий
Жизнь после отслойки сетчатки
Отслойка сетчатки – это патологическое состояние, при котором сетчатка теряет контакт с сосудистой оболочкой и отходит от нее. Данное заболевание, как правило, требует немедленного хирургического вмешательства, отсутствие которого грозит потерей зрения. Человек, столкнувшийся с отслоением сетчатки, оказывается в особой жизненной … Читать далее
Рубрика: психология в помощь, психосоматика
Метки: автор Елена Тюнеева, отслойка сетчатки
3 комментария
Как начать уважать мужа?
Вопрос: Добрый день, мы с мужем женаты 2 года, а вместе всего 3 года. При этом нашей дочке уже почти 2 года. Живем мы заграницей без родных рядом. В целом нас это не беспокоит, часть ездим в гости, но конечно иногда … Читать далее
Рубрика: Uncategorized, вопрос-ответ
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Как начать уважать мужа? отключены
Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни.
Ни для кого не секрет, что мысли оказывают влияние на настроение и устойчивость к стрессу в целом. Отдельное направление психотерапии занимается тем, что помогает выявлять, оценивать и корректировать деструктивные нереалистичные мысли и убеждения, вызывающие отрицательные эмоции. Это направление — когнитивная … Читать далее
Рубрика: влияние мыслей на настроение, противостояние манипуляциям, психология в помощь, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни. отключены
Насилие в отношениях. Как предупредить?
Львиная доля вопросов психологу приходит от женщин, которые оказались в ситуации эмоционального или физического насилия в мужско-женских отношениях. Попав в такую ситуацию, важно осознать происходящее и позаботиться о своем эмоциональном благополучии и физической безопасности доступными способами. Мужчины гораздо реже обращаются за … Читать далее
Рубрика: отношения, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Насилие в отношениях. Как предупредить? отключены
Как обходиться с негативными чувствами или конструктивные способы эмоциональной саморегуляции.
Многие полагают, что с негативными чувствами нужно бороться, каким-либо образом избавляться от них. Заметив за собой отрицательную эмоцию, человек с таким убеждением, пытается предпринять что-то, чтобы не испытывать ее. Иногда он делает это осознанно, переключая свое внимание на что-либо другое … Читать далее
Рубрика: личностное развитие, психология в помощь, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Как обходиться с негативными чувствами или конструктивные способы эмоциональной саморегуляции. отключены
Телесные упражнения — скорая помощь в стрессовых ситуациях.
Наверное, уже ни для кого не секрет, что тело и психика неразрывно взаимосвязаны, эмоции отражаются на телесном самочувствии и, наоборот, состояние тела влияет на психику. Психосоматика – это область психологии, изучающая эту связь. Влияя на телесные ощущения, на телесное самочувствие, а … Читать далее
Рубрика: психология в помощь, психосоматика, статья
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Телесные упражнения — скорая помощь в стрессовых ситуациях. отключены
Феномен откладывания дел на потом. Способы преодоления.
Если вы… — легко отвлекаетесь на посторонние раздражители, когда выполняете какое-либо дело; — часто откладываете на потом дела и задачи, которые было бы лучше сделать сразу; — откладываете принятие решения на неопределенный срок, даже когда у вас имеется вся необходимая … Читать далее
Рубрика: личностное развитие
Метки: автор Елена Тюнеева
Комментарии к записи Феномен откладывания дел на потом. Способы преодоления. отключены