Архив метки: автор Елена Тюнеева

Быстрая помощь психолога

Опубликовано 17.10.2015 автором Elen

Вокруг психологической помощи много мифов. Один из них очень распространен и часто мешает человеку обратиться к психологу. Это убеждение, что помощь психолога — всегда долгий процесс, а за короткое время общения с ним невозможно добиться каких-либо значимых изменений в жизни.

Рубрика: поиск психолога, психотерапия | Метки: | Комментарии к записи Быстрая помощь психолога отключены

Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную.

Опубликовано 13.10.2015 автором Elen

Не секрет, но и не всем известный факт, что произвольно управляя своим вниманием и поведением человек может способствовать выработке в организме нужных нейромедиаторов и стать счастливее. Я хочу внести скромную лепту в популяризацию этого знания, постаравшись коротко и логично изложить его основные … Читать далее →

Рубрика: нейробиология счастья, осознанность, психическое здоровье, психопрофилактика, самопомощь | Метки: , , , , | Комментарии к записи Нейробиология счастья: настраиваем мозг вручную. отключены

Боязнь прикосновений

Опубликовано 12.10.2015 автором Elen

   Вопрос: Здравствуйте. Я девушка, 19 лет. Причина моей ситуации — не терплю прикосновений. Прикосновения сразу вызывают дрожь в конечностях и напряжение. Хотя без лишнего дискомфорта езжу в общественном транспорте в час-пик, свободно здороваюсь за руку, обнимаю друзей или родственников. … Читать далее →

Рубрика: вопрос-ответ, ОКР, психическое здоровье, самопомощь | Метки: , , , , , , , | Комментарии к записи Боязнь прикосновений отключены

Как «поругаться» не испортив отношений?

Опубликовано 05.10.2015 автором Elen

 В любых отношениях неизбежно присутствуют противоречия, споры, ситуации, когда интересы или взгляды партнеров расходятся. В гармоничных и прочных парах при возникновении напряжения и конфликта ситуация не умалчивается, а проговаривается, люди совместно ищут решение. И как раз-таки способность конструктивно взаимодействовать в … Читать далее →

Рубрика: отношения, противостояние манипуляциям, психическое здоровье | Метки: | Комментарии к записи Как «поругаться» не испортив отношений? отключены

Как освободиться от навязчивых мыслей и действий?

Опубликовано 01.10.2015 автором Elen

Эту ошибку совершает каждый человек, который впервые сталкивается с навязчивыми мыслями. Пожалуйста, не делайте этого! В статье я коротко расскажу самую важную информацию об ОКР и том, как обращаться с его симптомами, чтобы не допустить развитие этого расстройства.

Рубрика: влияние мыслей на настроение, ОКР, психология в помощь, статья | Метки: , , , , | Комментарии к записи Как освободиться от навязчивых мыслей и действий? отключены

Способ избавиться от эмоциональной зависимости, пережить расставание и стать счастливее.

Опубликовано 17.09.2015 автором Elen

   Как не впасть в эмоциональную зависимость от любимого человека, пережить расставание максимально безболезненно, выйти из депрессии после разрыва отношений, и вообще выйти из депрессии и стать счастливее? 

Рубрика: личностное развитие, любовь, отношения, психология в помощь, статья | Метки: | Оставить комментарий

Жизнь после отслойки сетчатки

Опубликовано 06.07.2015 автором Elen

 Отслойка сетчатки –  это патологическое состояние, при котором сетчатка теряет контакт с сосудистой оболочкой и отходит от нее. Данное заболевание, как правило, требует немедленного хирургического вмешательства, отсутствие которого грозит потерей зрения. Человек, столкнувшийся с отслоением сетчатки, оказывается в особой жизненной … Читать далее →

Рубрика: психология в помощь, психосоматика | Метки: , | 3 комментария

Как начать уважать мужа?

Опубликовано 05.06.2015 автором Elen

Вопрос: Добрый день, мы с мужем женаты 2 года, а вместе всего 3 года. При этом нашей дочке уже почти 2 года. Живем мы заграницей без родных рядом. В целом нас это не беспокоит, часть ездим в гости, но конечно иногда … Читать далее →

Рубрика: Uncategorized, вопрос-ответ | Метки: | Комментарии к записи Как начать уважать мужа? отключены

Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни.

Опубликовано 18.11.2014 автором Elen

Ни для кого не секрет, что мысли оказывают влияние на настроение и устойчивость к стрессу в целом. Отдельное направление психотерапии занимается тем, что помогает выявлять, оценивать и корректировать деструктивные нереалистичные мысли и убеждения, вызывающие отрицательные эмоции. Это направление — когнитивная … Читать далее →

Рубрика: влияние мыслей на настроение, противостояние манипуляциям, психология в помощь, статья | Метки: | Комментарии к записи Психологическая самопомощь: поддерживающие убеждения для повседневной жизни. отключены

Насилие в отношениях. Как предупредить?

Опубликовано 13.10.2014 автором Elen

Львиная доля вопросов психологу приходит от женщин, которые оказались в ситуации эмоционального или физического насилия в мужско-женских отношениях. Попав в такую ситуацию, важно осознать происходящее и позаботиться о своем эмоциональном благополучии и физической безопасности доступными способами. Мужчины гораздо реже обращаются за … Читать далее →

Рубрика: отношения, статья | Метки: | Комментарии к записи Насилие в отношениях. Как предупредить? отключены

Как обходиться с негативными чувствами или конструктивные способы эмоциональной саморегуляции.

Опубликовано 09.10.2014 автором Elen

Многие полагают, что с негативными чувствами нужно бороться, каким-либо образом избавляться от них. Заметив за собой отрицательную эмоцию, человек с таким убеждением, пытается предпринять что-то, чтобы не испытывать ее. Иногда он делает это осознанно, переключая свое внимание на что-либо другое … Читать далее →

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь, статья | Метки: | Комментарии к записи Как обходиться с негативными чувствами или конструктивные способы эмоциональной саморегуляции. отключены

Телесные упражнения — скорая помощь в стрессовых ситуациях.

Опубликовано 16.09.2014 автором Elen

Наверное, уже ни для кого не секрет, что тело и психика неразрывно взаимосвязаны, эмоции отражаются на телесном самочувствии и, наоборот, состояние тела влияет на психику. Психосоматика – это область психологии, изучающая эту связь. Влияя на телесные ощущения, на телесное самочувствие, а … Читать далее →

Рубрика: психология в помощь, психосоматика, статья | Метки: | Комментарии к записи Телесные упражнения — скорая помощь в стрессовых ситуациях. отключены

Феномен откладывания дел на потом. Способы преодоления.

Опубликовано 28.08.2014 автором Elen

 Если вы… — легко отвлекаетесь на посторонние раздражители, когда выполняете какое-либо дело; — часто откладываете на потом дела и задачи, которые было бы лучше сделать сразу; — откладываете принятие решения на неопределенный срок, даже когда у вас имеется вся необходимая … Читать далее →

Рубрика: личностное развитие | Метки: | Комментарии к записи Феномен откладывания дел на потом. Способы преодоления. отключены

Я чувствую себя!

Опубликовано 21.08.2014 автором Elen

«Я чувствую себя…», — это выражение вы слышали и говорили сами не раз. Мы говорим о том, какими и как мы себя чувствуем. «Я чувствую себя счастливым», «Я чувствую себя несчастным», «Я чувствую себя виноватым», «Я чувствую себя одиноким», «Я чувствую себя довольным». Интересно, … Читать далее →

Рубрика: личностное развитие | Метки: | Комментарии к записи Я чувствую себя! отключены

Книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

Опубликовано 14.08.2014 автором Elen

Для женщин, которые любят слишком сильно любовь и страдание неотделимы друг от друга. Такие женщины остро нуждаются в любви и заботе, однако раз за разом выбирают партнеров, которые не могут им этого дать. Почему так происходит, как это изменить – … Читать далее →

Рубрика: отношения, статья | Метки: , , | Комментарии к записи Книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». отключены

У меня нет друзей и подруг.

Опубликовано 07.06.2014 автором Elen

Вопрос: Здравствуйте! В этом году мне исполнится 21 год. Раньше я жила в другом городе, у меня был дружный класс, были 2 лучших друга. Вскоре они переехали в другой район и я осталась одна. В 12 лет я с родителями переехала … Читать далее →

Рубрика: вопрос-ответ | Метки: , , , | Комментарии к записи У меня нет друзей и подруг. отключены

Разрыв с любимым человеком из-за ребенка.

Опубликовано 29.05.2014 автором Elen

Вопрос: Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Молодой человек любил меня с 10го класса (тогда я отказала ему во взаимности), в 11м мы пытались встречаться, но расстались по его инициативе. Затем он был женат, я жила в гражданском браке, у … Читать далее →

Рубрика: вопрос-ответ | Метки: , , | Комментарии к записи Разрыв с любимым человеком из-за ребенка. отключены

Кто такой Внутренний Ребенок и что делать, когда ему страшно одиноко?

Опубликовано 16.05.2014 автором Elen

 Понятие Внутренний Ребенок широко используется в психотерапии, в разных ее направлениях — психодраме, гештальт-терапии, трансактном анализе и других. Кажется, что оно очень простое, но на самом деле не всегда сразу понятно, кто это и про что это, и почему ему … Читать далее →

Рубрика: личностное развитие, психология в помощь | Метки: , , | Комментарии к записи Кто такой Внутренний Ребенок и что делать, когда ему страшно одиноко? отключены

Индийский фильм «Три идиота»

Опубликовано 04.01.2014 автором Elen

Вчера была в кинотеатре Факел на индийском фильме «Три идиота», и мне он очень понравился. Фильм длится 3 часа, но смотрится на одном дыхании: очень динамичный, красочный, с прекрасным чувством юмора и интересным сюжетом.

Рубрика: личностное развитие, мировоззрение | Метки: | Комментарии к записи Индийский фильм «Три идиота» отключены

Консультация психолога по Skype: плюсы и минусы. Технические аспекты.

Опубликовано 26.11.2013 автором Elen

 В последнее время все более распространенными становятся дистационные формы оказания психологической помощи, в частности, консультация психолога по Skype. Многие люди прибегают к этой услуге, поскольку, она имеет определенные преимущества перед очной встречей. Не каждый человек, ввиду различных препятствий (болезни, места … Читать далее →

Рубрика: поиск психолога | Метки: , | Комментарии к записи Консультация психолога по Skype: плюсы и минусы. Технические аспекты. отключены